목디스크와골프 썸네일형 리스트형 마곡 한의원 목 디스크 골프 치면 안 좋나요? 목 디스크 환자가 골프를 치는 것은 다양한 건강적 영향을 미칠 수 있습니다. 골프는 전체적인 몸의 균형을 유지하고 체력 향상에 도움을 줄 수 있지만, 목 디스크 환자에게는 특별한 주의가 필요합니다. 긍정적인 영향 골프는 운동량이 적지만 즐거움을 제공하며, 가벼운 스트레칭 효과도 있습니다. 특히 적당한 정도의 운동은 스트레스를 해소하고, 체중 조절에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 골프를 치면서 비타민 D를 합성하는데 도움이 되는 햇빛을 쬐는 기회를 가질 수 있습니다. 부정적인 영향 반면, 잘못된 스윙 자세나 과도한 힘을 사용할 경우, 목에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다. 특히, 목 디스크 환자의 경우, 스윙 동작에서 발생하는 회전 및 굽힘 동작이 목을 더욱 긴장시키고, 통증을 악화시킬 수 있는 위.. 더보기 이전 1 다음
