성장등푸른생선 썸네일형 리스트형 마곡 성장 한의원 추천 키 크는 음식과 식습관 1. 키 크는 음식 ♣ 키가 자라는 데 있어 무엇보다 중요한 것은 고른 영양 섭취입니다. 사람의 몸은 수분과 더불어 단백질, 무기질, 비타민 등의 5대 영양소가 들어 있어 건강한 몸의 상태를 유지해 주고 아이들의 키와 신체 각 부분의 성장에도 각각 중요한 역할을 하게 됩니다. 특정 음식을 먹는다고 키가 커지는 것은 아닙니다. 성장식이란 성장기 아이가 건강하게 성장하도록 해주는 음식을 말합니다. 이를 위해서는 제대로 된 영양을 골고루 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 규칙적인 아침식사로 하루를 시작하고, 일정한 간격으로 신체에 필요한 영양소를 꼬박꼬박 공급해준다면 건강한 신체로 자라날 수 있습니다. ♣ 특히 성장기의 청소년들에게는 인체의 기본적인 신체 구조를 만들고 신체 곳곳의 근육을 키우는 단백질 식.. 더보기 이전 1 다음
