골프 부상 치료 마곡 한의원

 

 

  골프 부상 치료 마곡 한의원 필드 코스 라운드 시즌이 시작되고 겨울에 쉬었던 골프를 급하게 시작하면서 부상 또한 많은 시즌이기도 합니다. 봄날씨에 포근한 햇볕과 바람이 필드 코스라운드를 유혹합니다. 겨울 동안 연습을 지속하셨던 분은 상관없지만, 쉬었던 분들은 가급적 충분한 연습과 몸풀기를 준비하고 차분히 라운드에 임하는 것이 좋습니다. 들뜬 기분에 의욕만 앞서다가는 몸이 여기저기 고생이기 마련입니다.

 

  연습장과 스크린골프에서도 부상이 생길 수 있는 만큼 준비하는 기간에도 급하게 마음먹지 말고 하나하나씩 차분히 준비하며 연습하는 태도가 필요합니다. 필드 코스 라운드를 앞두고 급한 마음에 연습장에서 무조건 많은 양의 볼을 치다 보면 허리, 어깨, 팔꿈치, 손목에 통증이 발생하기 쉽습니다. 급하게 과한 연습보다는 볼 하나를 치더라도 필드 코스처럼 프리샷루틴부터 에임과 캐리를 생각하며 실전같이 샷연습을 하는 것이 부산 위험을 덜 뿐더러 실력향상의 지름길이기도 합니다.

 

 

  추간판탈출증(디스크)이 있는 환자들의 경우에는 더욱 부드럽고 천천히 골반턴과 어깨턴의 리듬과 조화에 신경 써서 연습해야 합니다. 물론 급성기에는 잠시 골프를 쉬셔야 합니다. 그리고 조금이라도 통증이나 불편감이 있다면 마곡 골프 부상 한의원 치료를 병행하면서 연습과 라운드를 하는 것이 필요합니다. 특히 코스에서는 카트보다는 걸으며 진짜 운동다운 운동이 되게 라운드를 한다면 허리건강에는 도움이 됩니다. 혹자는 골프가 운동이 안된다고 하지만 18홀 동안 많이 걸을 경우 7~8km 이상 걸을 수 있습니다. 지루하지 않게 골프를 치며 4~5시간 산보하듯 걷는다면 이보다 좋은 걷기 기회는 없을 것입니다.

 

  혹 스윙 중 삐는 염좌가 발생한다면 하루이틀은 아이싱으로 붓기를 가라앉히는 것이 필요하며, 그 이후에는 온찜질로 혈류순환을 늘려야 합니다. 절대적인 시간 기준은 없지만 보통 붓고 열나는 상황 등을 종합해서 고려해야 합니다. 마곡 한의원 골프 부상 치료 중인 환자시라면 한의원에 문의하시면 됩니다.

 

  골프 외에도 다양한 스포츠 손상 질환이 있습니다. 배드민턴, 테니스, 클라이밍 하면서 다친 환자분들이 마곡 한의원으로 특히 많이 오시는 것 같습니다. 스포츠 외상이란 운동 중 다치게 되는 신체적 상해나 외상을 뜻합니다.

 

  골프 부상이든 스포츠 손상이든 한의원 치료가 참 좋습니다. 기본적으로 근골격 통증 질환에 한의원 치료를 많이 받기도 하지만 대한스포츠한의학회가 대내외적으로 널리 활동하면서 스포츠 손상에 대한 한의학 치료가 이제는 대중적인 인식을 갖게 된 것 같습니다. 물리치료뿐 아니라 직접적으로 인대와 힘줄 근육을 타깃 해서 치료하는 침치료는 도구가 간단하면서 어디서든 치료가능한 장점으로 스포츠 현장에서도 활용이 용이합니다. 더불어 비약물치료로 도핑 검사에도 안전합니다. 척추나 관절의 무리한 운동이나 잘못된 자세로 인해 관절에 반복적으로 자극을 줄 경우 팔꿈치나 어깨 등 관절에 염증으로 인한 통증이 생길 수 있는데 이럴 때는 약침도 많이 활용합니다. 비수술적 치료로 주사와 같은 도구인 약침은 염증을 완화해 통증 완화를 할 수 있습니다. 

 

  손으로 밀고 당기는 추나요법도 척추관절 부상 치료에 활용되며, 한약처방의 경우 도핑검사에 안전한 한약재들로만 처방하게 됩니다.

 

 

  건강을 위해서 정말 좋은 운동, 스포츠 손상을 예방하기 위한 습관도 필수입니다. 운동 전 충분한 관절 근육 스트레칭과 과격한 동작을 첨부터 하지 않는 것, 몸이 안 좋은 상황에서 운동중독으로 참지 못하고 부상을 악화시키는 행동을 자제하는 것 등 지켜야 할 것은 정말 많습니다. 

 

발산역 1번출구 앞
전화 02-6713-1075 / 카톡ID : lifemaru10
평일매일야간진료 ( 10시 - 20시30분 / 점심 13시30분 - 14시30분)
토요일·공휴일진료 (10시 - 14시30분)