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[마곡 다이어트 한의원] 황제다이어트(고기만 먹는 다이어트) 위험성과 단점 📌 건강상 위험성 ✓ 심혈관 질환 위험 증가 황제다이어트는 고지방, 고단백 식단으로 심장혈관 질환, 고혈압, 고지혈증 등 만성질환의 위험을 높일 수 있다. ✓ 신장 및 뼈 건강 악화 단백질 섭취가 많아지면 신장에 부담이 가고, 신장결석이나 골다공증 위험이 증가한다는 연구 결과가 있다. ✓ 대장 건강 악화 및 암 위험 육류 위주의 식단은 대장암 등 일부 암 발생 위험을 높일 수 있다. 섬유질, 비타민, 미네랄 섭취가 부족해지기 때문이다. ✓ 영양 불균형 극단적으로 고기만 먹을 경우 비타민, 미네랄, 섬유질 등 필수 영양소가 결핍되어 전신 건강에 악영향을 미친다. 📌 단기 효과와 장기 부작용 ✓ .. 더보기
[마곡 한의원]당화혈색소(HbA1c) 혈액검사 확인 후 당뇨 식이요법 당뇨 식이요법의 목표는 다음과 같이 정리할 수 있습니다.- 혈당과 혈중 지질(콜레스테롤, 중성지방) 수치를 정상 범위로 유지하여 고혈당, 고지혈증 등 대사 이상을 교정하고, 이를 통해 당뇨병의 합병증을 예방하거나 지연시키는 것.- 적절한 체중을 유지하여 비만이나 저체중 등 체중 관련 문제를 방지하고, 당뇨병 관리에 도움을 주는 것.- 좋은 영양 상태를 유지하며, 다양한 영양소를 골고루 섭취해 신체의 정상적인 기능과 건강을 지키는 것.- 혈압을 정상으로 유지하여 심혈관계 합병증의 위험을 줄이는 것도 중요한 목표 중 하나입니다. 즉, 당뇨 식이요법은 단순히 특정 음식을 제한하는 것이 아니라, 건강한 식습관과 생활습관 전반을 개선하여 혈당과 대사 상태를 조절하고, 합병증을 예방하며, 영양 균형과 건강을 증진하.. 더보기
강서구 마곡 피뽑는 습부항 자락관 한의원 습식부항(자락법)의 효과 -어혈제거 및 혈액 순환 개선습식부항(자락관)은 피부를 침 등으로 자극해 미세한 상처를 낸 뒤, 부항컵을 부착해 일정량의 피(어혈)를 뽑아내는 방법입닌다. 이 과정에서 몸에 정체된 어혈이나 비생리적 체액을 제거하고, 혈액의 가스교환과 신진대사 활성화, 혈액순환 촉진, 세포 영양 공급을 도와 질병 치료에 도움을 줄 수 있습니다. -적응증 및 적용 대사특히 염좌(삐거나 접질림), 타박상(멍), 질병이 오래되어 어혈성으로 변한 경우에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 급성 질환이나 어혈이 뚜렷한 경우에 습식부항이 권장되며, 만성 근육통, 근육의 뭉침, 만성 피로, 소화불량, 불면증 등에도 활용됩니다. -노폐물 배출 및 근육 회복피부와 피하 조직의 혈액 및 림프 순환을 증가시키고, 노폐물.. 더보기
[마곡한의원 의학상식] 미주신경성실신(Vasovagal Syncope) 일상 중에 발생하는 실신의 가장 흔한 유형으로, 신경심장성 실신 또는 혈관미주신경성 실신이라고도 불립니다. 주로 자율신경계의 일시적 불균형에 의해 발생하며, 심장이나 뇌에 구조적 이상이 없는 정상인에게도 흔히 나타납니다. 훈침, 침훈 이라고 하는 침 맞다가 쓰러지는 현상도 미주신경성실신(vasovagal syncope)의 일종으로 분류됩니다. 침 치료 과정에서 발생하는 어지러움, 실신, 창백, 식은땀 등은 미주신경이 과도하게 자극되어 나타나는 미주신경성 실신의 전형적인 임상 양상입니다. 마곡한의원에서는 침 시술 중 발생하는 실신을 '훈침' 이라고 부르며, 이는 미주신경성 실신의 한 형태입니다. 침 시술, 주사, 채혈 등 신체적·정신적 자극이 미주신경 반사를 유발하여 혈압과 심박수가 급격히 떨어지면서 .. 더보기
[마곡한의원 의학상식] 응급상황에서 동공반사 확인 응급상황에서 동공반사(빛에 대한 동공의 수축 반응)를 확인하는 것은 환자의 뇌 기능, 특히 뇌간(중뇌와 뇌교)의 기능을 신속하게 평가하기 위한 중요한 진단 방법입니다. 📌 동공반사의 의미 · 동공반사는 눈에 빛을 비추었을 때 동공이 수축하는 반응으로, 이는 뇌간을 포함한 중추 신경계가 정상적으로 작동하고 있음을 의미합니다. · 동공반사가 정상적으로 나타나지 않거나, 동공이 비정상적으로 크거나 작거나, 좌우 크기가 다르거나, 반응이 없으면 뇌간 손상, 뇌압 상승, 뇌허혈, 심각한 신경학적 손상, 또는 뇌사 등의 심각한 상태를 시사할 수 있습니다. 📌 의식이 없는 환자에서 동공반사 확인의 임상적 의미 · 의식이 없을 때 동공반사를 확인하는 것은 뇌 손상 여부를 빠르게 판단하는 .. 더보기
[마곡 한의원 한의학상식] 장염과 한의학에서 말하는 식적류상한과 비슷한가요 장염과 한의학에서 말하는 식적류상한(食積類傷寒)은 증상이나 개념에서 일부 유사점이 있지만, 완전히 같다고 보기는 어렵습니다. 장염은 주로 바이러스 또는 세균에 의해 소화기관(특히 장)에 염증이 생겨 복통, 설사, 구토, 발열, 오한 등이 나타나는 질환입니다.식적류상한은 한의학적 개념으로, 음식을 잘못 먹거나 소화가 잘 되지 않아 체했을 때 나타나는 증상과 감기와 비슷한 전신 증상(발열, 두통, 몸살 등)이 함께 나타나는 상태를 의미합니다. 즉, 위장에 탈이 나서(식적) 감기와 유사한 증상(류상한)이 나타나는 경우를 말합니다. 두 질환 모두 소화기 증상(복통, 구토, 설사 등)과 전신 증상(발열, 두통 등)이 동반될 수 있지만,- 장염은 바이러스나 세균 감염 등 외부 병원체에 의한 경우가 많고,- 식적류상.. 더보기
새는장증후군(장누수증후군) 권장 식단 새는장증후군(Leaky Gut Syndrome)은 장 점막이 손상되어 독소, 미생물, 소화되지 않은 음식물 등이 혈류로 유입되는 상태로, 만성 염증과 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 식단 관리가 증상 완화와 장 점막 회복에 핵심적인 역할을 합니다. 1. 피해야 할 음식 ✓ 밀가루(글루텐 함유 식품) : 빵, 피자, 시리얼 등 ✓ 유제품(특히 알레르기가 있다면) ✓ 가공식품, 인스턴트식품, 설탕, 인공감미료, 화학조미료 ✓ 술, 카페인 ✓ 항원의 가능성이 높은 음식(달걀, 옥수수, 콩, 이스트, 조개류, 땅콩, 일부 과일 등) 2. 권장 식단 원칙 ✓ 천연 식품 위주로 구성(가공식품 최소화) ✓ 식이섬유가 풍부한 식품 섭취 : 채소, 과일, .. 더보기
강서구 한의원 자율신경실조증 관리를 위한 식단 주의사항 자율신경실조증을 관리하기 위한 식단에서는 자율신경계의 균형을 유지하고, 신경 피로를 줄이며, 스트레스와 장 건강에 도움이 되는 식습관을 중시해야 합니다. 아래에 주요 주의사항과 권장 식단을 정리합니다. 🌿🍵💚🌱 식단 주의 사항🌿🍵💚🌱 🌿 카페인 및 알코올 제한 ∘ 커피, 홍차, 녹차, 콜라 등 카페인 음료는 자율신경계에 자극을 주어 증상을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. ∘ 술도 중추신경계를 자극하므로 자율신경계 균형을 흔들 수 있어 주의가 필요합니다. 🌿 당질(탄수화물) 섭취 조절 ∘ 당질 섭취를 과도하게 하지 않고, 혈당 변동을 줄이기 위해 아침에는 섬유질이 풍부한 식품을, 점심에는 당질이 적은 식.. 더보기

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