척추 자가진단법

허리, 골반, 다리 부위

▶ 한쪽 발목을 자주 삐고, 바지나 치마가 한쪽으로 잘 돌아간다.

▶ 바지가 한쪽만 닳거나 구두 굽의 한쪽이 많이 닳는다.

▶ 낮에 활동할 때는 허리가 안 아픈데 잠자는 도중 돌아눕다가 허리가 아파서 깬다.

▶ 아침에 한 시간만 더 자고 일어나도 허리가 아프다.

▶ 걸을 때 뒤에서 보면 골반이나 엉덩이가 한쪽으로 치우쳐있다.

▶ 운전을 오래 하고 차에서 내릴 때면 한쪽 다리가 저리거나 무겁다.

▶ 방바닥에 책상다리를 하고 앉기 힘들고 또 오래 앉아 있기 불편하다.

▶ 하의와 상의의 선을 일치시켜 놓아도 자구 어긋난다.

 

 

등, 어깨 부위

▶ 바닥이나 의자에 앉아 있을 때 뒤에서 보면 등이 굽어있다.

▶ 조금만 오래 앉아 있으면 등이 잘 결리고 무거워진다.

▶ 소화가 잘 안되거나 속이 불편하면서 등이 결리는 경우가 많다.

▶ 컴퓨터 작업 등을 오래 하면 한쪽팔이 자주 저려오거나, 어깨뼈 안쪽으로 담이 잘 온다.

▶ 여성의 경우 브래지어가 한쪽으로 자주 돌아가 있거나 끈이 자꾸 한쪽으로 흘러내린다.

▶ 어깨의 좌우 높이 차이가 많이 난다.

 

목, 머리 부위

▶ 고개가 한쪽으로 잘 돌아간다.

▶ 머리가 한쪽으로 기울어져 있다.

▶목 뒤가 거북이 목처럼 툭 튀어나와 있다.

▶ 목이 잘 뻣뻣해지고 눈이 잘 충혈된다.

▶ 신경만 쓰면 편두통이 잘 생기고 한쪽귀가 먹먹해질 때가 많다.

▶ 어지럼증과 두통이 자주 생긴다.

 

얼굴 부위

▶ 하품할 때 턱을 벌리면 한쪽에서 '탁'하고 뼈 소리가 나는 경우가 많다.

▶ 치아의 한쪽이 심하게 마모되고, 한쪽으로 잘 씹지 못한다.

▶ 거울을 보면 치아 중심이 한쪽으로 기울어져 있다.

▶ 거울을 보면 코가 한쪽으로 비뚤어져 있다.

▶ 얼굴의 좌우 균형이 맞지 않는다. 사진을 찍어 보면 더욱 뚜렷이 드러난다.

▶ 귀의 좌우 높이 차이가 많이 난다.